根据迄今为止的认识，我觉得，计划应该包含如下内容：

人生目标（确实想不清，可以空白，也可以虚一点，一般总是要修正的，不过不能总是改来改去或是很快就改）
中期目标（也可以是各个阶段的职业发展目标）
短期目标（职业技能和职业知识的补充，个人目标与工作目标的协调）
还有一个很重要的内容，就是一个阶段内的修身目标，是针对比较抽象的性格或习惯的修炼，如开放式思维、专注、自我控制等。富兰克林提出过21天修炼法，一个好的习惯一定要通过一段时间融化到潜意识里，这个过程需要认真贯彻和每天反省。

计划的制定和执行，可以参考“管理”的定义——计划、组织、领导、控制，做出计划，相应的执行和修炼方式及相关要素配合、学习和沟通以获得改进提高的知识（即借用别人在相关知识技能方面的领导作用）、每天反省效果以持续改进。
计划的好处，主要应该是为了强化自己监督执行的效果，同时能够有序的积累，避免分神或跳跃，一个完整的循环才是真正的计划执行。

朋友们有什么好方法没？交流一下吧。

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