三真阁

        虽然还是回来写博客了，其实心里却发现，“行胜于言”才是第一真理。
        很多人，其实做的很好，他们从来不说。就如同卖股评或者股票投资软件的，一定都没有找到投资的真诀窍（或者并不曾有无往不利的万能投资利器），试想一下，如果真如同他们说的那么好的回报，他为什么还要辛辛苦苦写股评、卖软件呢？（当然，功成名就不缺钱，只要万人敬仰的成就感的人也是存在的，虽然极少）
        说的人，主要是三种原因，一种是有倾吐的欲望，对交流和说话的渠道总是无法满足；第二种，是在营销自己，需要树立个人品牌；最后一种，其实是因为自己做不到，所以不断提醒自己。我就是最后一种。
        真正的自我管理，不需要总在自己耳边唠叨，也许，更需要一种触动或是堪破一点什么，努力中……

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        早晨的天气很奇怪，三站地铁，第一站刚刚开始下小雨，第二站瓢泼大雨，第三站一点点雨都没有。
        就是这样，我们无法控制下雨，也不知道哪里会下雨，我们可以控制的是自己，可以选择带不带雨伞，可以选择淋雨之后马上洗澡更衣烤火，也可以主动去淋淋雨，清爽一下，也锻炼锻炼自己的抵抗力。
        其实，生活就是这样简单。

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        最近，奥巴马同学犯了个错误，轻率的指责一个好警察“愚蠢”，详情点击。其实，这种种族歧视，各国的各种宗教和民族矛盾，其实真的是一种很微妙的心理影响，不可能完全消失，或者往左偏或者向右倒，就如同我们最近发生的矛盾冲突，看看这篇叙述，那种敏感，很难说如何做才是对的。
        再放大一些，婆媳矛盾，继父继母对待子女，对待残疾人等弱势群体的态度……
        每个人心里都或多或少有那么一些阴魂在游荡，它就藏在你心底的某个角落，偷偷就出来影响你一下。

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      根据博客思听中文有声书摘（http://www.bookast.com/Bookast/）提供文件收听记录，简单记录，以备需要时购书翻阅。
      和讯下载地址：http://bookast.music.hexun.com/，注意，下载需要打开收听页面后使用迅雷的流媒体感知功能下载，即，把鼠标移至播放录音的位置，会出现一个迅雷的“下载”图标，点击下载即可。
      更多读书记录–100多篇书摘及20多篇详细读书笔记，请访问页面“读万卷书”，或展开侧栏目录直接选读。
      加**的是应该有机会买本书认真看一次的书籍。加*是在某方面有特点，写得也不错，应该在用到这方面知识时看一下的。
     
      **《你会说话吗》，英文名称《working the room: to move people to action through audience-centered speaking》，作者：Nick Morgan，未找到简体中文版
     
      马丁·路德·金著名演讲《I Have a Dream》不是最初准备的讲稿——最动人的演讲是在心里重复过多次的心里话。其每次演讲，都会先准备讲稿，然后在演讲时观察听众反响，根据现场情况，可能会需要临时修改或即席演讲。
      写讲稿可以帮助整理逻辑和条理，并预留停顿和留白，让听众有时间整理听到的内容并在心里做出回应；并且，写讲稿相当于一次演练，过滤掉不必要的内容，以免分散焦点，同时安排感情表达和抑扬顿挫，甚至安排动作来带动听众（共同动作相当于潜意识中的一种认同和承诺）。
      演说者必须清楚听众参加的目的，了解听众（种族、社会地位、经济能力、家庭背景以及与演讲者的相似之处、听众惯用的语言、强调、俚语、习惯姿势、手势等，注意演讲内容与听众的需求层次相适应）。
      演说其实是在倾听听众。事先演练有助于把注意力放在听众身上。
      一般听众的注意力只能集中20分钟，演讲短小精悍最好，若必须很长时间，最好在15分钟左右结束上一个题目，然后进行5分钟互动，再进行下一部分。
      听众只会记得演讲内容的10-30%，演讲时间越长，记得的比例越低；不要试图一次将要表达的讯息全部说完，因为不会有人能一下子接受很多信息。
      好故事的要素：一个英雄、一件宝物或是一个梦，有困难或险阻——最好的故事，结局是英雄战胜困难拿到宝物，或是悲剧收场。
      如果不是讲笑话的好手，最好不要讲，容易冷场，尤其演讲时的紧张更容易导致尴尬。
      故事必须呼应主题，并且点出某个问题，让听众注意思考问题，集中注意力等待解决方案。
      分析问题时不急于说出答案，而是先分析所有可能的解决方案，加以说明并指出缺点，最后再指出认为伤害最小、困难最少、利益最大的方案。
      想说服听众，就必须尊重听众做决定的过程，因此，应帮助听众了解状况而不是替他们做出决定。最好让听众参与思考和发现选择方案中的优点，可以用一个案例分析来引导听众脑力激荡，寻找解决方案。
      演说的目的是让大家采取行动，千万不要用最后的时间做总结归纳，归纳就像在暗示大家“该回家了”，应该把握最后的机会，呼吁听众一起行动。
      肯尼迪就职演说结尾“不要问你的国家为你做过什么，而要问你能为国家做些什么”。
      不要用问答作为结尾，那样做相当于把决定权交给了听众，容易冷场，很难做出强而有力的结尾。与听众的互动可以在演讲中进行，结尾应是可采取的行动。
      事先演练，找到与听众建立动感联结的方法（具体策略可以学习《I Have a Dream》），有能力抓住主题，将60分钟的内容在6分钟说清楚。
      几个演讲技巧：
      1、运用声音：用鼻腔共鸣，不要把声音含在喉咙里。发音时注意调整呼吸频率，字正腔圆，才能饱满有力，在需要时能够大声疾呼。
      2、训练放松脸部肌肉，练习点头和微笑，有利于引起共鸣和发现观众态度。
      3、避免防御性手势（双手环抱于胸前、背手、握拳、插兜等，会让听众发现你的紧张）和轻浮手势（摸脸颊、头部或头发）。只在关键时刻使用手势，避免视觉干扰。
      4、姿势：头向前倾适用于要让听众景仰的内容，一般应采用上半身保持立正，抬头、挺胸、收腹、肩膀放松、背部打直、双脚平行站立的姿势。在一问一答的互动时可以适当前倾。
      5、可以把听众席分为几个区块，在谈到不同重点时走到不同区块。与听众距离一般应保持4-12英尺，人越多越远，谈到重点时可以近到4英尺内。

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      根据博客思听中文有声书摘（http://www.bookast.com/Bookast/）提供文件收听记录，简单记录，以备需要时购书翻阅。
      和讯下载地址：http://bookast.music.hexun.com/，注意，下载需要打开收听页面后使用迅雷的流媒体感知功能下载，即，把鼠标移至播放录音的位置，会出现一个迅雷的“下载”图标，点击下载即可。
      更多读书记录–100多篇书摘及20多篇详细读书笔记，请访问页面“读万卷书”，或展开侧栏目录直接选读。
      加**的是应该有机会买本书认真看一次的书籍。加*是在某方面有特点，写得也不错，应该在用到这方面知识时看一下的。
     
      **《把时间留给最重要的事》
     
      1、对人生意义与价值的追求是得到幸福及心理满足的基本前提。真正的平衡，在于质而不是量。
      2、要感到幸福和满足，每天要做的三件事：让自己更快乐的事；更接近目标的事；工作和生活平衡的事。
      3、找出时间的意义（是否把很多时间花在根本不愿意做或毫无意义的事情上）：想想日常生活中，分别在事业成就、身体健康、家庭与社交，以及思考人生及未来四个方面投入了多少时间。
      4、选择就意味着放弃，因此，人类一向害怕选择和决定。拖延是因为害怕放弃和承担后果，完美主义只是借口。
      5、时间管理就像人生管理，首先以每天为单位掌握对时间的感觉，再学习利用计划更有效率使用时间处理重要的事，根据自己的个性和需求找出自己时间管理的窍门，并逐步尝试规划每一周甚至是每一年的计划。
      6、时间管理规划法则：写下任务；评估所需时间；预留弹性空间；果断加以取舍；验证实施效果。（计划，但不能变成计划的奴隶）；
      7、长期计划必须以系统化为原则，而不是把某段时间的所有事堆在一起，列出重要的事，与规划相配合，找出真正最重要的事。若计划遭到意外任务冲击，不要痛苦，立刻着手扫除障碍。
      8、琐碎事务可以分段化零为整。
      9、有可能引起混乱的事，都应该列出一张清单。整理出清楚的逻辑，执行过程中不断把新增加的内容和做过的修改记录在清单里。
      10、六种应该人手一份的清单：健康清单，维修清单，生日清单，度假清单（度假时需要做的准备和携带的东西），清洁清单，个人幸福感清单（想做的事）。还可以记录常用安排，如纪念日、电话等）
      11、如何减轻压力，减压三步：找出压力原因及后果；用局外人身份思考如何解决问题并设法与压力保持距离，减少影响；展望未来，眼光放远，压力不足一提。
      12、不为后果懊恼。

从当当购买《把时间留给最重要的事》

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