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《你会说话吗》-博客思听中文有声书摘收听摘录

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      加**的是应该有机会买本书认真看一次的书籍。加*是在某方面有特点,写得也不错,应该在用到这方面知识时看一下的。
     
      **《你会说话吗》,英文名称《working the room: to move people to action through audience-centered speaking》,作者:Nick Morgan,未找到简体中文版
     
      马丁·路德·金著名演讲《I Have a Dream》不是最初准备的讲稿——最动人的演讲是在心里重复过多次的心里话。其每次演讲,都会先准备讲稿,然后在演讲时观察听众反响,根据现场情况,可能会需要临时修改或即席演讲。
      写讲稿可以帮助整理逻辑和条理,并预留停顿和留白,让听众有时间整理听到的内容并在心里做出回应;并且,写讲稿相当于一次演练,过滤掉不必要的内容,以免分散焦点,同时安排感情表达和抑扬顿挫,甚至安排动作来带动听众(共同动作相当于潜意识中的一种认同和承诺)。
      演说者必须清楚听众参加的目的,了解听众(种族、社会地位、经济能力、家庭背景以及与演讲者的相似之处、听众惯用的语言、强调、俚语、习惯姿势、手势等,注意演讲内容与听众的需求层次相适应)。
      演说其实是在倾听听众。事先演练有助于把注意力放在听众身上。
      一般听众的注意力只能集中20分钟,演讲短小精悍最好,若必须很长时间,最好在15分钟左右结束上一个题目,然后进行5分钟互动,再进行下一部分。
      听众只会记得演讲内容的10-30%,演讲时间越长,记得的比例越低;不要试图一次将要表达的讯息全部说完,因为不会有人能一下子接受很多信息。
      好故事的要素:一个英雄、一件宝物或是一个梦,有困难或险阻——最好的故事,结局是英雄战胜困难拿到宝物,或是悲剧收场。
      如果不是讲笑话的好手,最好不要讲,容易冷场,尤其演讲时的紧张更容易导致尴尬。
      故事必须呼应主题,并且点出某个问题,让听众注意思考问题,集中注意力等待解决方案。
      分析问题时不急于说出答案,而是先分析所有可能的解决方案,加以说明并指出缺点,最后再指出认为伤害最小、困难最少、利益最大的方案。
      想说服听众,就必须尊重听众做决定的过程,因此,应帮助听众了解状况而不是替他们做出决定。最好让听众参与思考和发现选择方案中的优点,可以用一个案例分析来引导听众脑力激荡,寻找解决方案。
      演说的目的是让大家采取行动,千万不要用最后的时间做总结归纳,归纳就像在暗示大家“该回家了”,应该把握最后的机会,呼吁听众一起行动。
      肯尼迪就职演说结尾“不要问你的国家为你做过什么,而要问你能为国家做些什么”。
      不要用问答作为结尾,那样做相当于把决定权交给了听众,容易冷场,很难做出强而有力的结尾。与听众的互动可以在演讲中进行,结尾应是可采取的行动。
      事先演练,找到与听众建立动感联结的方法(具体策略可以学习《I Have a Dream》),有能力抓住主题,将60分钟的内容在6分钟说清楚。
      几个演讲技巧:
      1、运用声音:用鼻腔共鸣,不要把声音含在喉咙里。发音时注意调整呼吸频率,字正腔圆,才能饱满有力,在需要时能够大声疾呼。
      2、训练放松脸部肌肉,练习点头和微笑,有利于引起共鸣和发现观众态度。
      3、避免防御性手势(双手环抱于胸前、背手、握拳、插兜等,会让听众发现你的紧张)和轻浮手势(摸脸颊、头部或头发)。只在关键时刻使用手势,避免视觉干扰。
      4、姿势:头向前倾适用于要让听众景仰的内容,一般应采用上半身保持立正,抬头、挺胸、收腹、肩膀放松、背部打直、双脚平行站立的姿势。在一问一答的互动时可以适当前倾。
      5、可以把听众席分为几个区块,在谈到不同重点时走到不同区块。与听众距离一般应保持4-12英尺,人越多越远,谈到重点时可以近到4英尺内。

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《把时间留给最重要的事》-博客思听中文有声书摘收听摘录

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      **《把时间留给最重要的事》
     
      1、对人生意义与价值的追求是得到幸福及心理满足的基本前提。真正的平衡,在于质而不是量。
      2、要感到幸福和满足,每天要做的三件事:让自己更快乐的事;更接近目标的事;工作和生活平衡的事。
      3、找出时间的意义(是否把很多时间花在根本不愿意做或毫无意义的事情上):想想日常生活中,分别在事业成就、身体健康、家庭与社交,以及思考人生及未来四个方面投入了多少时间。
      4、选择就意味着放弃,因此,人类一向害怕选择和决定。拖延是因为害怕放弃和承担后果,完美主义只是借口。
      5、时间管理就像人生管理,首先以每天为单位掌握对时间的感觉,再学习利用计划更有效率使用时间处理重要的事,根据自己的个性和需求找出自己时间管理的窍门,并逐步尝试规划每一周甚至是每一年的计划。
      6、时间管理规划法则:写下任务;评估所需时间;预留弹性空间;果断加以取舍;验证实施效果。(计划,但不能变成计划的奴隶);
      7、长期计划必须以系统化为原则,而不是把某段时间的所有事堆在一起,列出重要的事,与规划相配合,找出真正最重要的事。若计划遭到意外任务冲击,不要痛苦,立刻着手扫除障碍。
      8、琐碎事务可以分段化零为整。
      9、有可能引起混乱的事,都应该列出一张清单。整理出清楚的逻辑,执行过程中不断把新增加的内容和做过的修改记录在清单里。
      10、六种应该人手一份的清单:健康清单,维修清单,生日清单,度假清单(度假时需要做的准备和携带的东西),清洁清单,个人幸福感清单(想做的事)。还可以记录常用安排,如纪念日、电话等)
      11、如何减轻压力,减压三步:找出压力原因及后果;用局外人身份思考如何解决问题并设法与压力保持距离,减少影响;展望未来,眼光放远,压力不足一提。
      12、不为后果懊恼。

从当当购买《把时间留给最重要的事》

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《做自己与别人生命中的天使》-博客思听中文有声书摘收听摘录

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      **《做自己与别人生命中的天使》

      如何独立思考,走自己的路,思考与成长过程。
     
      1、想要做自己生命中的天使,就必须首先了解自己是个什么样的人,找到自己的独特价值;分析自己的性格,问问内心的真正感受,而不是跟着潮流思考。
      2、比了解更重要的是运用个性,而不是任由个性成为阻碍成长的因素。做能发挥专长的工作,同时也懂得其他事;有专精领域同时也有创意。
      3、用心对工作,用心交朋友,用心做好每件事;就算遇到困境也不要慌乱灰心;而是应该设法自我治疗,保持正面的态度,面对和处理问题并接受结果,不应该情绪化的加以反击或逃避,而是应该冷静分析,找出解决方法。做了决定就全力以赴,不让问题再困扰自己,实在无法摆脱可以暂时放在一边,坏情绪最大的天敌就是冷静,逃避不处理可能会成为永远的心理障碍。不要让情绪左右你思考判断的能力。爱斯基摩人气愤时会走路到不气为止,之后测量和缩短走路的距离来提升情绪管理能力。
      4、宗教信仰和人文素养、品德教育可以帮人提升情绪控制能力。
      5、平凡的人生并不可怕,可怕的是我们不知道自己的平凡和面对自己的平庸。心灵的富裕才是真正的富裕。过一个平凡但不平庸的人生,成功与否完全看你自己如何定义。要过有内涵的人生,让自己找到心灵的安定。
      6、只要了解自己,不论如何选择,都能活出与众不同的人生。——想到“幸福的人都是相同的,不幸的人各有各的不幸”,从内心看,幸福的人都是相同的,从外在道路看,幸福的人走的路不同,而不幸的人,不论在哪条道路上,在根本的内心和思考方式上,可能都是相同的原因导致了不幸。

从当当购买《做自己与别人生命中的天使》

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《思考不关机》-博客思听中文有声书摘收听摘录

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      *《思考不关机:七个习惯,两种模式,三个基本动作,活化你的思考力》,未找到简体中文版

作者: 船川淳志
译者: 林欣儀
ISBN: 9789866739651
页数: 240
定价: 280 TWD
出版社: 臉譜出版社
装帧: 平裝
出版年: 2008/07/22

      1、4个思考的坏习惯:思考放弃症(借口型、泄气型、赌气型),思考依赖症,思考扭曲,思考偏颇。
      2、思考的7个习惯:
      改变头脑的预设想法,相信自己的思考能力没有极限,绝不放弃思考;
      思考时摆脱其实不应该存在的标准答案;
      养成正反两面思考的习惯;
      斟酌自己的用词,并且练习对名词的联想、替换和分析;
      联系柔软思考(能够适应变化):在脑力激荡的过程中练习“从发散式的思考转换为收敛式的思考,然后再转换为发散式思考”的动作——即,发挥想像力和创意后用逻辑思考加以推理,然后再用创意提出新想法,再用逻辑验证可行性——在抽象和具体之间反复。
      思考隐性问题(为什么?……所以呢?如果……,又会如何?)
      加强自我认知,了解自己在思考时的限制。
      3、随时要做头脑运动,同时锻炼左脑和右脑,反复练习思考的两种模式——创造性和验证性的思考。
      4、思考的3个基本动作:分类、整合和替换(把抽象的概念转换成具体易懂的东西,如把概念转换成具体的模型或数据公式,甚至图形工具——如金字塔原则,矩阵,流程图和循环图等)。
      5、总结组织思考障碍的原因和会议中的现象。

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《感动力》-博客思听中文有声书摘收听摘录

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      *《感动力》,作者:平野秀典,未找到简体中文版
     
      书中提到的要诀,可以用于影响员工、影响客户,或是策略、出售感动产品(如迪斯尼)。
      提升企业(或个人)感动能力的7个魔法(法宝):
      1、孩童般的赤子之心;
      2、满意和感动来自于超出期望的实际感受;
      3、永远不要忘记自己最初想把事情做好的决心;
      4、用各种方法练习表现力(学习笑、形体动作等);
      5、大家都能认同的信念;
      6、意识的力量:
      用感动、笑和梦想使自己的思想更积极,感动自己,进而使行动更加正面积极。
      对难过和悲伤的事用客观意识去看,对快乐、幸福、美好的事用主观意识看待和记忆。
      7、人人都有责任把自己发挥到极限,感动别人,在人生结束时可以说一声“我已经尽力了”。

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